عشر نصائح مني لكم ^_^

نصيحه مني لكم
اتمنى ان تعجبكم

1* احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتقومي بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتملي على كوب لبن حليب طازج.

2* تناولي تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناولي تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3* اجعلي للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كلي الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرفي في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشربي الا وانت جالسة وعلى ثلاث مرات.

7* اتخذي لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعلي للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9* لا تفكري في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعدي فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

النصائح مره حلوووه ثينكس يا حلوه

تسلمين حبيبتي ع النصائح الحلوه

الله يعطيك الف عافييه

وددي

يسلمو على نصائح حلو